Hogyan védheted az bőröd a mindennapokban a napsugárzástól? Mit tegyél, hogy a napozás után valóban ragyogó börőd legyen? Elérhető-e az álombőr photoshop, vagy barnítók nélkül, természetesen?
Vajon, ha déliesebb típus vagy (sötét haj, szem, mindig barna bőr), akkor nem is kell védened magad? A védelemre csak a strandon gondolsz?
Bizonyára veled is előfordult már, hogy a hirtelen jött szép időt kihasználtad és igyekeztél kimenni a szabadba, hogy magadba szívd a lehető legtöbb D-vitamint. A bőröd védelme nem csupán a napvédő krém használatából áll. Ilyenkor nagyobb bőrfelületet hagyunk szabadon, így az UV-sugárzáson túl, számos más káros “városi” hatással kell szembenéznie a dekoltázsunknak, nyakunknak, vállunknak és a karjainknak.
Van-e különbség naptej és naptej között?
A naptej fontosságát nem lehet eléggé kiemelni. Nem is gondolnád, mennyire fontos egy szép napsütéses napon egy keveset felkennünk az arccsontokra, orra és vállra, így védve bőrünket. A krém maga páncélként viselkedik a káros sugárzásokkal szemben. Szépen szemléltetik ezt az ultraviola szűrővel készült portrék. Tökéletesnek tűnik szabad szemmel az arc bőre, azonban a szűrő “szeme” felfedi az apró kis pigmentfoltokat, hibákat, amiket sajnos mind a Napnak köszönhetünk.
Figyelj oda a naptej faktorszámára, de ne csak annak alapján válassz! A magasabb faktorszámú naptej nem biztos, hogy összetételénél fogva is jót tesz a bőrödnek. Számos forrás, doktori publikáció kiáll amellett a vélemény mellett, mely szerint ezek a készítmények túl sok mesterséges anyagot, vegyületet tartalmaznak, amik bizony már többet ártanak, mint használnak.
Figyelj oda a naptej faktorszámára, de ne csak annak alapján válassz! A magasabb faktorszámú naptej nem biztos, hogy összetételénél fogva is jót tesz a bőrödnek. Számos forrás, doktori publikáció kiáll amellett a vélemény mellett, mely szerint ezek a készítmények túl sok mesterséges anyagot, vegyületet tartalmaznak, amik bizony már többet ártanak, mint használnak.
.jpg)
Az ultraviola szűrűvel készített fotó felfedi bőrünk rejtett oldalát.
Ilyet egyél edd napozás előtt!
Furcsának hathat, de komoly kihatással van a bőrödre, hogy mit és hogyan étkezel. Bizonyos vitaminok fogyasztása (B- és C-vitamin) segítik a nap-, azaz D-vitamin hatékony beépülését a szervezetbe, így a bőröd kevésbé fog kipirosodni, illetve szebben, tartósabban barnul. Az egyik ilyen kulcsfontosságú étel a természetes zsír, ebből is az avokádó- és a kókuszvaj a kiemelkedő. Szerencsére egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek ezek a vajak. Számtalan recept segíti már, hogy az európai gasztrokultúra is befogadja őket.
Tippeim még, hogy miket fogyassz:
- A leégett bőröd segítségére az ananász siethet, ugyanis a benne található anyagok segítik a bőröd regenerálódását.
- Az antioxidánsban gazdag gránátalma pedig a prevencióban áll melletted.
- Béta-karotin és A-vitamin a répában nemcsak a látás teszi jobbá, hanem a hajat is fényesebbé teszi, mi több a napallergia tüneteit is csökkenti.
Te használsz olyan "anyagot", melyek fényérzékennyé teszik bőröd?
Ha már a belső védelemről szó esett, fontos kiemelni, hogy akár a gyógyszereid is hatással lehetnek arra, milyen mértékben égsz le. Egyenesen megváltoztathatják bőröd tulajdonságait. Bizonyos szerek kifejezetten fényérzékenységet okozhatnak. Ezek általában a nyugtatók, gombaölők és a nem helyileg alkalmazott non-szteroid alapú gyulladáscsökkentők.
.jpg)
Külsőleg is vannak olyan anyagok, melyek rontják bőröd ellenálló képességét a napfénnyel szemben. Ezek lehetnek parfümök, fertőtlenítők és magas illatanyaggal rendelkező fényvédő krémek is.
Mellőzd a természetes anyagok közül a citrusfélékből sajtolt illóolajokban gazdag krémeket napozás előtt és közben! Kevesen tudják, de nyáron használatuk nem javasolt, mert fényérzékennyé teszik bőrödet.
Légy hű a bőrtípusodhoz!
Itt Európában nem olyan szélsőséges a bőrtípusok közti különbség, mint más országokban. Ettől függetlenül azonban oda kell figyelned, mert a sötétebb haj felforrósodhat. A fejbőröd a választéknál leéghet. A világosabb hajszín is fakul, illetve eleve egy sokkal érzékenyebb bőr párosul hozzá. Ezért javasolják nyaranta az orvosok, szakemberek, hogy ne csak fényvédő szerekkel védjük magunkat az erős napsütés ellen. Stílus kérdése; de egy vékony kendő, strandruha vagy kalap állandó kiegészítője lehet nyáron a ruhatáradnak.
Tudtad, hogy a káros sugarak akkor is érnek, amikor nem tűz épp a nap?
Ezért ezeken az enyhébb napokon is időt kell fordítanod az arcbőrödre. A megszokott bőrápolási rutint ki is kell bővítened, válts olyan arckrémre, mely a napozást követően hidratálja bőrödet és feltölti a szükséges vitaminokkal. Egyelőre még kevesen kedvelik, de az arcvaj erre a feladatra a legalkalmasabb. Hiszen az arc- és testvaj szerkezete áll a legközelebb a bőrünkhöz. A tartósságuk még természetesebben megoldható, mint a vizes alapú krémeknél.
Figyelve arra, hogy a bőröd a legteljesebb gondoskodást kapja a legtermészetesebb módon. Natúr testvajaim gondoskodnak arról, hogy napozás után felfrissüljön, megnyugodjon és regenerálódjon a bőröd.
5 napozási alapszabály, amire ne csak a strandon figyelj oda!
1.Kend be magad már reggel!
Legyen a rutinod része, akár tűző napsütés van, akár nem. Ebben az évszakban már számolni kell a káros sugarakkal, még akkor is, ha nem érezhető a jelenlétük. Kend be az arcod, a dekoltázsod, és a füled, mert bizony komoly égési sérüléseket is lehet elszenvedni a naptól!
2. Takard magad!
Használj kendőt, strandruhát vagy kalapot! A lényeg, hogy a naptej mellett legyen valami, ami védi a bőröd a direkt napsütéstől. Válassz divatos strandöltözéket, így mindig csinosnak érzed majd magad. Egy jó darab kiválasztása önbizalomnövelő hatással bír! ;)
.jpg)
3. Vigyázz a visszaverődő fényekkel!
Azt gondolnád, hogy az irodában ülve, az ablakon keresztül nem tudsz leégni? Az, hogy nem direkt téged süt a nap, - hanem visszaverődik a tükröződő felületről - nem jelenti, hogy nem éghetsz le. Ahogy a vízparton is oda kell figyelni ilyenkor, úgy a városi tükörtengerrel is számolj.
4. Ne hagyd, hogy becsapjon az időjárás!
Felhős az ég? Hála az UV kitartóságának, úgy is megkaphat a nap, és csodálkozva láthatod a pirosságot az arcodon.
5. Válaszd inkább a napfürdőzést a szolárium helyett!
A hosszú téli időszakban sajnos az ember nem tehet mást, mint hogy a mesterséges napozást választja. Léteznek már bio szoláriumok, de ezek is messze vannak a természetes nap hatásától. Mélyebb, és gyorsabb hatása van, mint a Napból származó UVB-sugárnak. Szoláriumozz felelősséggel, hidratáld és tápláld a bőröd úgy, ahogyan egy strandolós időszakban is tennéd (!!!előtte-közben-utána!!!).
.jpg)
Takard magad! Használj kendőt, strandruhát vagy kalapot!
