Tavasszal ültetjük át a virágokat, újítjuk meg a kertünket. A bőrünkkel se legyen másképp! Fordíts több figyelmet a bőröd ápolására, meg fogja hálálni a gondoskodást.
Megújítom a bőröm
Végre itt a tavasz, napról napra nő a napsütéses órák száma, a természet megújul, a virágok kinyílnak és egyre több odafigyelést igényelnek – csak úgy, mint a bőrünk. Nem csak a természetnek, hanem nekünk is szükségünk van a megújulásra, a feltöltődésre.
Készítsük elő a "talajt"
Ahogy a kertészkedés során is azzal kezdünk, hogy szántunk és sorokat hozunk létre, kitaláljuk, hogy hová helyezzük el a növényeket, úgy a bőrünket is elő kell készítenünk, hogy a bőrápolási rutinunk további lépései hatékonyabbak legyenek.Ehhez egy megfelelően előkészített alap szükséges, így a hatóanyagok is gyorsabban szívódnak majd be és fejtik ki jótékony hatásukat. Arcbőröd felkészítésére jó választás a Sejtébresztő arc- és bőrradír, amit hetente egyszer javaslunk használni, annak érdekében, hogy a bőröd levegőhöz jusson, hidratált, sima és egyenletes legyen, ez az arcradír szépen eltávolítja az elhalt hámsejteket. Ezzel a lépéssel készítjük elő bőrünket a további termékek befogadására.
Az előkészületek után a növényeket elültetjük, ami a bőrápolásnál annyit tesz, hogy kiválasztjuk a bőrtípusunknak és bőrproblémánknak megfelelő kozmetikumot. Ugyanis nem mindegy, hogy milyen krémet kenünk a bőrünkre, mert a kemikáliákban hemzsegők többet ártanak, mint használnak, ezen kívül azok is, amik nem a mi bőrtípusunknak megfelelőek, ne találomra válasszunk, hanem járjunk utána. Válaszd ki a megfelelő terméket, amelynek hatóanyagai ápolják a bőrödet.
Kozmetikai összetevők, amiket próbálj kerülni:
- illatanyagok (pl: parfüm): Azon kívül, hogy irritálhatnak és szárítják a bőrt, akár bőrallergia és ekcéma kiváltó okai is lehetnek.
- denaturált alkohol: Ha pillanatnyilag hatásosnak is érzed, hosszútávon nincs jó hatással a bőrre. A kozmetikumokban oldószerként, sűrűség szabályozóként, fertőtlenítőszerként, habzás csökkentőként és tartósítószerként használatos. Egy kis molekulasúlyú alkohol, ami szárító, irritáló hatással lehet a bőrre, és elősegítheti a káros szabad gyökök képződését is, gyorsítja a bőr öregedési folyamatát, a bőr még több faggyút termel a hatására, szárít, különösen ha az INCI lista első helyeinek egyikén található.
- SLS: Ez a legelterjedtebb tisztító összetevő, felületaktív anyag, hatékony zsíroldó, segít eltávolítani a zsíros, olajos szennyeződéseket a bőrről, hajról, ennek ellenére érdemes kerülni a bőrünkkel való érintkezését, mert tudományos kutatás is bizonyította, hogy irritálja a bőrt és lassítja a sebgyógyulást. Ekcémásoknak sem javasolt a használata, mert súlyosbíthatja a tüneteket. Az SLS-t tartalmazó kozmetikumok általában túltisztítják a bőrt és megbontják a bőr természetes védőrétegét.
A következő lépés a virágok gondozása, locsolása. Ahogy a virágoknak is tavasszal, illetve nyáron nagyobb szüksége lesz a locsolásra, úgy a bőrödnek is szüksége van a hidratálásra.
- Figyelj oda a megfelelő mennyiségű folyadék bevitelére, hiszen ha nem iszol eleget, a bőröd is kiszárad, fogyassz tehát minél több vizet, és hidratálj kívülről is.
- Télen a bőrünket megviseli a hideg és szeles időjárás, ilyenkor gyakran válik még a normál bőr is zsír vagy vízhiányossá.
- Használd minden reggel a bőrödnek megfelelő arckrémet ennek helyreállítása érdekében.
- Minden bőrtípusnak szüksége van a napi hidratálásra, még a normálnak is.
Mesterséges izzadásgátlókat a kukába!
Ahogy melegszik az idő, egyre jobban oda kell figyelnünk a dezodorálásra is, ezzel egyidejűleg pedig arra is, hogy erre a célra a legmegfelelőbb terméket válasszuk. Felejtsd el az alumínium sót, denaturált alkoholt és egyéb mesterséges összetevőt tartalmazó dezodorokat, mert lehet, hogy a pillanatnyi hatást eléred ezekkel is, de hosszútávon jobban fogsz járni egy olyan termékkel, ami kizárólag természetes összetevőket tartalmaz, - mint a Jázmin Izzadásgátló Krémdezodor -, emellett pedig ugyanolyan hatásos is.
Végül de nem utolsó sorban pedig tölts minél több időt a szabadban, a friss levegőn, főleg ha előbukkannak végre az első napsugarak, hiszen ez a tavaszunk elég esősnek és borongósnak tűnik – a növényeknek is szüksége van a friss levegőre és napsütésre ahhoz, hogy szépen kinyíljanak a virágaik. Ne hagyj ki semmilyen lehetőséget, amit a jó időben, a szabadban tölthetsz, szükségre van rá a szervezetünknek.
Tudtad-e a napozásról?
- A mértéktelen napsugárzásban töltött idő lehet felelős a bőr idő előtti öregedéséért, a pigment foltok képződéséért és a komolyabb bőrproblémák kialakulásáért.
- Mértékkel lehet és kell is napozni, hiszen szüksége van a szervezetünknek a D-vitaminra, de ne tölts korlátlan időt a tűző napon és használj fényvédőt.
- A tévhitekkel ellentétben fényvédő használata mellett is lehet barnulni, azonban ha nem használunk fényvédőt nem napbarnított színt szerzünk, hanem megég a bőrünk és pirosak leszünk.
- A fényvédő termékeken található SPF (sun protection factor) azt mutatja meg, hogy mennyivel tovább tartózkodhatunk a napon, anélkül hogy leégnénk. Ennek kiszámításához egy kis segítség: a bőr saját védelme mellett napozással eltölthető időt (bőrtípus függő) meg kell szorozni a használt naptej faktorszámával, így megkapjuk a maximális időt, amit a napon tölthetünk leégés nélkül egy nap.
- A SPF30-as napvédő az UVB sugarak 96,6%-át szűri ki, a SPF50 pedig a 98%-át, mint látod nincs lényeges különbség, ezért nyugodtan használhatsz SPF30-as fényvédőt is, már az is megfelelő védelmet fog nyújtani.
A kellemeset összekötheted a hasznossal, és saját magát is elültethetsz otthon olyan növényeket, amelyeknek később nagy hasznát veheted akár az egészséges táplálkozásban, akár egy frissen – házilag elkészített arcpakolásban.
Hasznos és természetes bőrbarát növények:
- Rozmaring: Ezt a gyógynövényt már a középkorban is ismerték és használták, az ételeknek jó ízt ad, a bőr sejtjeit pedig megvédik a bőröregedéstől, a ráncok kialakulásától a benne található hatóanyagok.
- Petrezselyem: A benne található leuteolin és C-vitamin gyulladáscsökkentő hatással bír, felveszi a harcot a szabadgyökökkel, ezen kívül pedig antioxidánsokban gazdag. Nagy mennyiségben tartalmaz K-vitamint is, ennek köszönhetően hatékonyan tünteti el a szemek alatti karikákat.
- Tojás: A tojásfehérje B12-vitamin tartalma miatt különösen ajánlott a zsíros, pattanásos bőrűeknek, táplál és erősíti a bőr védelmi funkcióját. Aminosavakból épül fel, amelyek feltétlenül szükségesek a bőr normál működéséhez. Felszívja a bőrben található felesleges olajakat, feszesít és összehúzza a pórusokat.
- Méz: Ez az összetevő valószínűleg mindenkinek a konyhájában megtalálható és talán nem is tudnád, de rengeteg jótékony hatással rendelkezik. Többek között mélytisztító és hidratáló hatással rendelkezik, megöli a baktériumokat, segíti a sebek gyógyulását.
- Avokádó: Többféle vitamint, vasat, magnéziumot, fehérjéket és sok más hasznos vegyületet tartalmaz. Természetes hidratáló összetevő, enyhíti a bőr pirosságát, irritációját és segíti a sérült sejtek természetes gyógyulását. Ezen kívül növeli a kollagén termelést, ami a bőr feszességéért felelős.
Az alapanyagokat akár önmagukban is használhatod és felkenheted a bőrre, de akár saját arcpakolást is kikeverhetsz, több növényt kombinálva.
+4 extrém arcpakolás recept
- A mézhez keverhetsz banánt – a banán antioxidáns és mangán tartalma meggátolja a szabad gyökök bőröregítő hatását és erősíti a hidratáló hatást is.
- Avokádó pakolás uborkával – nagyon magas víztartalma miatt jó hidratáló összetevő és jó hatással van a fáradt szemekre is, késleltetheti a ráncok kialakulását is.
- Tojás sörrel - a kettőt összekeverve remek hajpakolást kapunk, a sör táplál és tartást ad a hajnal, a tojás pedig fényesség teszi a hajszálakat és hatékonyan lép fel a korpa ellen is.
- Petrezselyem mézzel – az apróra vágott petrezselymet belekeverheted a mézbe, együtt igazán energia bombák a bőrnek és felerősítik egymás hatását.
